No último final de semana de Maio o SESC SJCampos oferecerá aula aberta para matriculados na unidade, dentro da programação da GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL.
LIAN GONG - aulas abertas dias 30 E 31, sábado às 11h e domingo às 14h30.
Instrutora Maria Claudia Kamozaki - CREF: 035930-G/SP
Apresentação
O Lian Gong em 18 Terapias é um método de exercícios que significa (forjar o corpo físico: músculo, tendões e ossos), elaborado na década de 70 pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa, especialista em Tuina . O seu treinamento estabiliza, fortalece e refina a qualidade dos músculos, tendões e ossos do corpo físico, harmoniza as funções dos órgãos internos e purifica e protege as vias respiratórias. O objetivo das 18 Terapias é alcançado através de desbloqueio e ativação do fluxo do sopro (qi) correto (sopro que regula e estabiliza) pelo corpo proporcionando a vitalidade necessária para reconduzir o corpo físico ao restabelecimento de seus movimentos naturais e aos seus padrões apropriados de organização e harmonia.
Objetivos
Cultivar uma cultura de corpo adequada com auxílio dos exercícios do Lian Gong em 18 Terapias.
Concepção do ser humano como um todo integrado em si e à natureza.
Proporcionar à população prática regular e orientada
Estimular, na população, o hábito de se exercitar de forma adequada, combater o sedentarismo e obter vitalidade para prevenir de doenças.
Regula o corpo, as emoções e a mente
Exercícios simples que permitem dosagem adequada
Com o mínimo de desgaste de energia obtêm-se o máximo de vitalidade
Como é a aula
A prática dos exercícios é acompanhada de música tocada por instrumentos tradicionais chineses, cujo arranjo estabelece o ritmo apropriado para a execução dos movimentos. Cada parte de 18 exercícios leva, aproximadamente, 12 minutos para ser realizado sendo que, a prática das 3 partes dura, aproximadamente, 36 minutos.
O Lian Gong no Brasil
O Lian Gong em 18 Terapias foi introduzido no Brasil em 1987, pela professora de filosofia e artes corporais chinesas, Maria Lúcia Lee.
Esta técnica foi trazida por Maria Lúcia Lee, preocupada em estabelecer uma ponte entre as praticas corporais ocidentais e orientais, estudou a fundo as 18 terapias e outras técnicas na China para aos poucos desenvolve-las no Brasil Docente do Depto. De Artes Corporais (Instituto de Artes da Unicamp), dedica-se, desde1978, ao trabalho de pesquisa e ensino das artes corporais chinesas e sua filosofia.Introdutora de várias práticas corporais da Medicina Tradicional Chinesa no Brasil, é também autora e tradutora de publicações, apostilas, vídeos e dvd’s relacionados à estas práticas. Membro do Conselho Consultivo Shangai Municipal Liangong Shi Ba Fa Association.
O Lian Gong em 18 Terapias é um método de exercícios que significa (forjar o corpo físico: músculo, tendões e ossos), elaborado na década de 70 pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa, especialista em Tuina . O seu treinamento estabiliza, fortalece e refina a qualidade dos músculos, tendões e ossos do corpo físico, harmoniza as funções dos órgãos internos e purifica e protege as vias respiratórias. O objetivo das 18 Terapias é alcançado através de desbloqueio e ativação do fluxo do sopro (qi) correto (sopro que regula e estabiliza) pelo corpo proporcionando a vitalidade necessária para reconduzir o corpo físico ao restabelecimento de seus movimentos naturais e aos seus padrões apropriados de organização e harmonia.
Objetivos
Cultivar uma cultura de corpo adequada com auxílio dos exercícios do Lian Gong em 18 Terapias.
Concepção do ser humano como um todo integrado em si e à natureza.
Proporcionar à população prática regular e orientada
Estimular, na população, o hábito de se exercitar de forma adequada, combater o sedentarismo e obter vitalidade para prevenir de doenças.
Regula o corpo, as emoções e a mente
Exercícios simples que permitem dosagem adequada
Com o mínimo de desgaste de energia obtêm-se o máximo de vitalidade
Como é a aula
A prática dos exercícios é acompanhada de música tocada por instrumentos tradicionais chineses, cujo arranjo estabelece o ritmo apropriado para a execução dos movimentos. Cada parte de 18 exercícios leva, aproximadamente, 12 minutos para ser realizado sendo que, a prática das 3 partes dura, aproximadamente, 36 minutos.
O Lian Gong no Brasil
O Lian Gong em 18 Terapias foi introduzido no Brasil em 1987, pela professora de filosofia e artes corporais chinesas, Maria Lúcia Lee.
Esta técnica foi trazida por Maria Lúcia Lee, preocupada em estabelecer uma ponte entre as praticas corporais ocidentais e orientais, estudou a fundo as 18 terapias e outras técnicas na China para aos poucos desenvolve-las no Brasil Docente do Depto. De Artes Corporais (Instituto de Artes da Unicamp), dedica-se, desde1978, ao trabalho de pesquisa e ensino das artes corporais chinesas e sua filosofia.Introdutora de várias práticas corporais da Medicina Tradicional Chinesa no Brasil, é também autora e tradutora de publicações, apostilas, vídeos e dvd’s relacionados à estas práticas. Membro do Conselho Consultivo Shangai Municipal Liangong Shi Ba Fa Association.
Mais informações:
Lian Gong em SJCampos - www.liangongsjc.com.br
Wikipedia - http://pt.wikipedia.org/wiki/Lian_gong
SESC GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL
Programa de práticas corporais que visa melhorar a capacidade funcional dos indivíduos. A Ginástica Multifuncional integra várias práticas, como exercícios resistidos (também conhecidos como musculação) e aeróbios, pilates, reeducação do movimento, gestos esportivos (elementos pré-desportivos) entre outras, que proporcionam também a melhoria dos aspectos neurológicos, por meio de estímulos e adaptações dos componentes do sistema nervoso, controle neuromuscular, propriocepção e equilíbrio. No campo social, a GM reforça aspectos importantes como a autonomia e integração dos participantes.
Programa de práticas corporais que visa melhorar a capacidade funcional dos indivíduos. A Ginástica Multifuncional integra várias práticas, como exercícios resistidos (também conhecidos como musculação) e aeróbios, pilates, reeducação do movimento, gestos esportivos (elementos pré-desportivos) entre outras, que proporcionam também a melhoria dos aspectos neurológicos, por meio de estímulos e adaptações dos componentes do sistema nervoso, controle neuromuscular, propriocepção e equilíbrio. No campo social, a GM reforça aspectos importantes como a autonomia e integração dos participantes.
Turma 1
De 01/05 a 31/05. Terças e quintas, das 13h30 às 17h30.
Turma 2
De 01/05 a 31/05. Terças e quintas, das 18h às 21h30.
Turma 3
De 01/05 a 31/05. Quartas e sextas, 13h30 às 17h30.
Turma 4
De 01/05 a 31/05. Quartas e sextas, das 18h às 21h30.
Mais informações Ginástica Multifuncional:
http://www.sescsp.org.br/sesc/revistas/revistas_link.cfm?edicao_id=304&Artigo_ID=4719&IDCategoria=5382&reftype=2
